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しみ・しわ・たるみの原因になる紫外線
東海大学総合科学技術研究所提供によると紫外線A波が一番多いのが５月
次に７・８月の紫外線が強い
紫外線から身を守るには
サングラス
日よけストール
遮熱＆UVカット つば広帽子
スマートフォン対応手袋ロング
日傘
などを用いてガードした方がいい。
東尾理子直伝！完全無欠の紫外線ケア
●ウエアでUVケア
・白い服は日焼けしやすい
・襟を立てて首のうしろを守る
→襟がない洋服の場合はストールなどを巻いてガードすること
・短パンの時はUV加工ストッキングを着用
→普通のストッキングを履く場合はしっかり日焼け止めを塗っておくこと！
●日焼け止めでUVケア
・腕・肩・首の後ろまで塗りその上からUV加工のウエアを着用
・唇にはUVカットのリップクリームを使用
→UVカットのリップクリームを塗った後に口紅を塗るほうがいい
・耳の後ろ・耳の上も日焼け止めを忘れずに塗る
→忘れやすいが日焼けしやすいのでしっかり日焼け止めを塗ること
・髪にはスプレータイプでケア
・時々髪の分け目を変える
→つむじや分け目は日焼けしやすいので分け目をかえたほうがいい
・日焼け止めはこまめに塗り直す
外出するときはつばのひろい帽子をかぶって外出した方がいい
→つばが広いと首を隠せるので。
日焼け止めの選び方
・肌質や用途によって選ぶ
乳液タイプ
・乾燥肌の人は特に乳液タイプがいい
・乾燥肌にオススメ 化粧下地としても使える
ジェルタイプ
・オイリー肌、ニキビができやすい人にオススメ
・ジェルタイプの成分はウォーターベースなのであまり毛穴がつまることがないのでニキビを予防してくれるような効果がある
スプレータイプ
・広範囲に塗れるので体や髪の毛のケアにオススメ
敏感肌の人
・無添加でPA・SPFの低いものがオススメ
化粧直しや化粧が崩れるのが嫌な場合はUVパウダーをあわせて使うといい
・PA→紫外線A波（UVA）のダメージを防いでくれる
紫外線A波は皮膚のより奥まで届くのでしわ・たるみの原因になる
PA＋ 効果がある
PA＋＋ かなり効果がある
PA＋＋＋ 非常に効果がある
PA＋＋＋＋ 極めて効果が高い
・SPF→紫外線B波（UVB）のダメージを防いでくれる
紫外線B波は皮膚表面に届いて皮膚を黒くとかす作用がありしみ・そばかすの原因になる
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