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歯科医 佐藤青児 耳たぶを回して小顔になる！
自分1人で出来る！「耳たぶ回し小顔法」
顎関節症で悩んでいる女性は意外に多い
顎関節症・・・口の周囲の関節や筋肉が痛む症状
数百人を治療する中である共通点（耳たぶ周辺の筋肉が硬くなっている）を発見
そこで独自の筋肉を緩めてほぐす動きを考案し治療したところ小顔になったと患者さんからの反響が。
①耳たぶを軽く後ろに回す
耳の周辺にいろいろな筋肉が集まっているのでその筋肉をゆるめる
②頬をなでおろす
③下あごを前後に動かす
④下あごを左右に動かす
⑤大きく口を開ける
動かすと筋肉はゆるむ
⑥下あごを突出し肩を後ろ回し
⑦頬を軽く引っ張りながらなでる
※緊張がない状態で動かしたほうがいいので寝てやるほうがいい
ほうれい線が消える？シルク考案！美顔筋トレ
美顔筋トレ・・・普段動かしていない表情筋を鍛えるトレーニング
表情筋・・・目や口を動かす筋肉の総称
表情筋を鍛えればしわ・たるみ・くすみ全て改善できる（byシルク）
右3回左3回 1日1分ぐらいがちょうどいい
①ほうれい線の裏側に舌を入れる
②舌を歯茎の上を通して反対へ
③反対のほうれい線の裏側へ
④歯茎の上を通して元の位置に
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